日本女生實測3日吃薑減肥,成功減去2.3KG!無需節食、做運動輕鬆減重,這3種人未必適合?

日本女生實測3日吃薑減肥,成功減去2.3KG!無需節食、做運動輕鬆減重,這3種人未必適合?

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By Sandy on 12 Apr 2022
Digital Editor

相信不少女生在來月經期間,都會喝薑茶去驅寒,但你又知道薑除了驅寒,還可以減肥嗎?近日有日本節目找來真人實測,在食物中加入薑,在短短3日內竟然可以在不用做運動的情況下,輕了2.3KG?

節目組找來一個身型略胖的搞笑藝人餅田,連續3日都在她的食物中加入薑做實測,餅田在進行實測前體重是94.7kg,腰圍是103cm,而内臟脂肪指數則有25。

在實驗過程中餅田每日需要進食2400kcal的食物,期間每小時要量度一次體溫,若體溫下降就要攝取薑,以維持體溫,每天早上就會量度體重及腰圍的變化。餅田一開始的體溫是35.9°C,喝下第一杯熱薑水後半小時,身體開始發熱變得暖和,體溫上升至36.6°C。

但由於在正常人並不會只進食薑,節目組介紹了一個令薑酚成份提升10倍,又可以方便隨身攜帶的方法。首先將薑切成薄片,印乾水份後放進焗爐烤一小時,最後將烤好的薑片用攪拌機打碎成薑粉,當調味料隨身攜帶。

餅田就將薑粉加到自己喜歡的料理,如是薑燒豬肉定食及日式炒麵等,一日三餐都適量地食用薑, 甚至在體溫低的時候就會喝生薑茶提升體溫,令到體溫保持在36.5°C以上。

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最終經過三日的實測,餅田的體重由94.7kg減至92.4kg,足足輕了2.3kg,而腰圍、上腹及下腹位置亦減少了2cm,效果非常明顯。原來透過體溫及血流升高,會將食物的脂肪及糖分轉換成能量。

不過大家要留意,並不是每個人都適合進食薑,如果體質較虛、有燥熱情況及正在服用西藥的人,這個減肥方法就未必適合你。同時大家亦要注意千萬不要進食過量的薑,要時刻留意自己的身體狀況~

Text:Girls editorial

Photo Source:節目《それって!?実際どうなの課》截圖

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