【端午節糉2022】去食滯感、去油膩必備！5款超簡易鮮水果茶自製食譜推介

星期五端午節，雖然仍沒有龍舟，但食糉又應節又好味，相信有不少女生也拒絕不了這個誘惑。如果屋企人會包糉的話，就更加沒有不吃的理由！不過，含大量糯米、綠豆、鹹蛋黃、肥豬肉等等的糉子，食材都是肥膩和脹氣，一個不小心吃多了自然會有食滯感。想立即去除油膩感，以下就有5款超簡易鮮水果茶自製食譜推薦！

【端午節糉2022】5款超簡易鮮水果茶自製食譜

1. 西柚綠茶
味帶酸的西柚能去油膩，綠茶的甘香有助紓緩食滯感。不愛酸味的話可加蜜糖調味。

沖法：西柚洗好切片，放入已沖泡好的綠茶即可。因高溫會破壞維他命C，建議冷飲。

2. 葡萄冷泡麥茶
酸酸甜甜的葡萄本來開胃，食滯後吃亦可去除油膩感，配合麥茶效果更佳。

沖法：預先將麥茶冷泡，再將一分為二的葡萄（建議有核紅葡萄）放入茶中，飲用時可用攪拌搗一下葡萄肉，增加風味。

3. 冰果醋
果醋本身便具有幫助消化的功效，且味道選擇多。

沖法：按個人口味將果醋加水沖開即可。加冰可去熱滯感。

4. 菠蘿益力多
菠蘿含酵素，與益力多的乳酸菌一樣，有益於消化系統，可紓緩飽滯不適。

沖法：將新鮮菠蘿起肉切粒，加入益力多以攪拌機攪勻便成。

5. 陳皮普洱茶
普洱茶去油力強，陳皮有助暖胃，可紓解吃糉後的食滯不適感。

沖法：普洱與陳皮以3:1比例用熱水沖泡，洗茶後第二泡即可飲用。

Text: GirlStyle editorial
Photo Source: Pinterest