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模特兒教授3分鐘臉部去水腫按摩操!用6招有效疏通臉部淋巴、解決浮腫問題!

模特兒教授3分鐘臉部去水腫按摩操!用6招有效疏通臉部淋巴、解決浮腫問題!

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By Sandy on 16 Mar 2023
Digital Editor

有時候睡前喝太多水、忍不住吃宵夜,起床就會出現臉部水腫問題,今次教大家一套由專業模特兼美容博主教授的「3分鐘臉部消水腫按摩操」,去水腫後看上去像瘦了3KG一樣,容易水腫的女生必學,很適合約會或者拍照前急救!

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第一個動作:護膚

博主提到在開始按摩操前一定要先護膚,不能在乾燥的皮膚上進行按摩,可能會因此過份拉址皮膚導致細紋的出現。她會先用好像平時一樣用爽膚水、精華及面霜,當中會加上滋潤的精華油,再用掌心揉搓再上臉,記得也要塗在鎖骨的位置。

第二個動作:疏通淋巴

首先博主會用食指及中指去按摩耳後位置,按大約10秒左右,之後再輕輕捏一下耳朵,因為耳朵也有很多穴位,所以大家平時也可以多多捏耳朵。

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第三個動作:按壓斜方肌

之後大家可以按壓斜方肌的位置,從脖子一直按下去肩膀,也可以用捏的方法,左右邊各捏10次就可以。然後再用食指和中指去按鎖骨上方,同樣是左右邊各10次。

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第四個動作:按壓眉心、太陽穴

第四個動作用食指的關節去按壓眉心,動作維持10秒,會感受到酸痛的感覺。之後要用食指關節從眉心輕刮到太陽穴,再按一按太陽穴。

第五個動作:眼皮消水腫

第五個動作是用無名指去刮上眼皮到太陽穴,做大約10次左右,由於無名指的力度最輕,不會太大力拉扯到皮膚。之後再用食指及中指刮下眼皮位置,從下眼皮拉到太陽穴,有效可以去眼皮水腫!

第六個動作:幫臉部消水腫

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第六個動作先用右手托住右臉,用左手手掌將下顎線往蘋果肌的方向推,再推向太陽穴,最後拉到鎖骨的位置,用力按壓,做10次就可以。然後用中指按壓鼻翼拉至太陽穴,最後用食指及中指關節刮下顎線10次就完成。

Text:Girls editorial

Photo Source:小曾頓時大喜、哎呦可可@RED圖片

日本大熱整形級「5分鐘瘦臉運動」!只需10日減走雙下巴、烏龜頸,重現明顯下顎線條!

不知道大家會有包包臉的煩惱嗎?明明手腳非常纖幼,但卻因為天生圓臉被人覺得身形較圓潤,真的非常無奈呢~今次小編就介紹一個每日3分鐘的瘦臉運動,只需10日就可以看到效果,成功減走包包臉、雙下巴,重塑明顯的下顎線,甚至令視覺上瘦5KG?

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1.轉動脖子

在正式開始運動前可以簡單做一些熱身動作,首先轉動一下脖子,順時針轉動3圈後,逆時針也可以轉動3圈。

2.轉動肩膀

第二個動作可以將手搭在肩膀,向前及向後轉動約6圈,可以令到肩膀變得放鬆。

3.左右伸展脖子

第三個動作是先用右手將頭壓低,記住做這個動作時,腰骨要盡量挺直;之後再用左手將頭壓低,如此類推每面輪著重覆10秒左右。

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4.扭動耳珠

第四個動作是用左右手同時扭動耳珠,先向前方扭動6次,後方也要轉動6次,可以幫助血液循環。

5.按壓肩頸

第五個動作有效改善烏龜脖,可以用手掌按壓肩頸位置,按完左邊就按右邊。

6.上下轉動肩頸

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第六個動作是上下轉動肩頸,做這個動作時,要感受到鎖骨的拉扯,而且要保持呼吸。

7.前後伸展肩頸

第七個動作雙手往後交叉扶著後頸,將頭向後仰並停留10秒,向前亦停留10秒,要感受到肩膀是打開的狀態。

8.大幅度活動肩頸

第八個動作最後要活動一下頸部關節,頭要先向上仰、向往左側、向下低頭,最後就向右側,這套動作要做3次就完成。

Text:Girls editorial

Photo Source:Youtube影片截圖@トレぴな

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