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解開頭髮毛躁嘅根本原因+5招恢復柔順髮絲!錯誤洗頭、吹頭都關事?勤力用護髮油有無效?

解開頭髮毛躁嘅根本原因+5招恢復柔順髮絲!錯誤洗頭、吹頭都關事?勤力用護髮油有無效?

Beauty 美妝
By raina on 24 May 2023
Digital Editor

每次一看到頭髮毛躁就會特別煩惱,通常還會伴隨著頭髮枯黃、打結,令人看起來非常沒精神。但很多時候明明已經使用了護髮產品,但頭髮依然十分毛躁 ,究竟問題出了在哪裡?現在就讓小編解開頭髮毛躁的根本原因,再分享出令髮絲順滑的招數吧!

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洗髮前沒有梳頭,容易引起脫髮

認識頭髮的結構

頭髮主要是由表皮層、皮質層、膸質層組成的,其中表皮層中的毛鱗片覆蓋在頭髮的表面,作用是保護頭髮,而它是否健康就是決定頭髮好壞的關鍵。健康的毛鱗片是緊密排列的,且呈現閉合狀態,頭髮摸起來會順滑有光澤,兼且零毛躁。相反,如果毛鱗片受損,頭髮就會變得脆弱,從而出現毛躁、分叉或乾燥等。所以想解決頭髮毛躁,就必須讓毛鱗片維持在健康的狀態!

 

損害毛鱗片健康的壞習慣

經常染髮

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由於在染髮過程中,頭髮的毛鱗片必須打開才能充分吸收到染髮劑,所以經常染髮很容易會損害頭髮的毛鱗片,令頭髮變得毛躁。

用毛巾反覆搓揉濕髮

許多人洗髮後便會使用毛巾反覆搓揉頭髮,以防止頭髮滴水,但原來這個動作非常損害毛鱗片!原因是頭髮變濕後是極度脆弱的,再加上此時的毛鱗片是張開的,假如用毛巾搓揉很容易會損傷毛鱗片,久而久之就會形成毛躁。

倒著頭吹頭髮

倒著頭吹頭髮不但無法加速頭髮變乾,還會使毛鱗片無法閉合,令頭髮變得愈來愈毛躁。因此最好建議順著毛鱗片的方向吹頭髮,即是由上往下的方式,這樣才能避免對毛鱗片造成傷害。

貼著頭皮吹頭髮

千萬別讓吹風機太貼近頭皮,因為溫度過高很容易會使頭髮的毛鱗片受損,令頭髮變得十分毛躁和欠缺光澤。建議將吹風機的溫度維持在50至60⁰C左右,有利於毛鱗片的閉合。

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頭髮未完全吹乾就睡覺

由於頭髮濕的時候,毛鱗片是張開的,所以當濕髮睡覺時,頭髮和枕頭的來回摩擦很容易會傷害毛鱗片,甚至令毛鱗片脫落,進而使頭髮變得毛躁和易斷。

長時間被陽光曝曬

假如頭髮長時間被陽光照射,便會破壞頭髮的蛋白質,進而令毛鱗片變薄。所以出門一定要帶好防曬傘、防曬帽等,避免頭髮被陽光曝曬。

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5招使髮絲更順滑

多梳頭

多使用梳子按摩頭皮有助刺激毛囊、促進新陳代謝,並且使養分能更順利送達到頭皮,幫助改善頭皮健康、頭髮毛躁。

定期修剪頭髮

定期修剪頭髮可以幫助頭髮更健康生長,也有助預防頭髮的毛躁程度變得更嚴重,還可以預防髮尾分叉。因此最好每一至兩個月便修剪頭髮一次吧!

使用護髮油

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使用護髮油可以幫助修復受損的毛鱗片,還能為毛鱗片打造一層保護膜,防止毛鱗片被破壞,並幫助頭髮恢復水潤柔順。特別在吹髮前塗抹於頭髮上,更有助將已打開的毛鱗片閉合,避免頭髮變得毛躁。

定期使用髮膜

適當使用髮膜可以幫助填補毛鱗片之間的空隙,使頭髮變得更強韌和有彈性,還能有效改善毛躁感。因此最好每星期使用一次髮膜,為頭髮補充足夠的營養,並撫平毛鱗片。

多進食富含抗氧化的食物

像是藍莓、胡蘿蔔、蕃薯、菠菜、南瓜、牛油果等富含抗氧化的食物,都有助保護毛囊免受自由基傷害,還有助提升頭髮的水潤度,令頭髮更水潤有光澤。

Text:Girls editorial
Photo Source:劇照、pinterest、湯洛雯@IG、范冰冰@IG、一個小蛋蛋咔@小紅書

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一文了解脫髮成因、徵兆及生髮方法!一日甩100條係正常?常吃3類食物會狂掉髮?

 

別以為只有男性才有脫髮危機,近年來有不少年紀輕輕的女生也開始發覺頭頂的頭髮愈來愈稀疏,從而非常擔心。究竟造成脫髮的成因是什麼?又有什麼方法可以幫助改善脫髮呢?下文詳細解答你!

怎樣才算脫髮?

每個人的頭皮都有約10至15萬個毛囊,每個毛囊的生命週期都不同,而每天都會有毛囊進入生長期,同時亦會有毛囊進入休止期,使頭髮脫落,這是非常正常的生理現象。在正常情況下,每天約會有80至100條頭髮脫落,但如果每天的掉髮量都遠遠超出這個範圍,再加上明顯感受到髮量變少,甚至頭頂的頭髮變得稀疏,則可能有脫髮問題了。

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4大脫髮的常見徵兆

頭皮經常痕癢

頭皮經常痕癢是脫髮的常見徵兆之一,因為很有可能是由頭皮發炎引起的,常見表現有頭皮痕癢、頭皮紅腫、頭皮屑變多等。假如發炎情況一直都沒有得到改善,便會破壞毛囊的健康,形成脫髮。

頭皮經常出油

如果頭皮經常油膩,例如明明早上已經洗完頭,但不足一天頭皮已開始出油,那麼很有可能是毛囊有過多的油脂囤積,令頭皮看起來充滿油光。此時要開始注意頭皮健康了,否則脫髮很快就會找上門來!

頭髮變細

像是毛囊老化、營養素不足、血液循環不良、免疫力失調等原因,都會使頭髮因得不到足夠的養分而變細。當情況嚴重下去,下一步就是脫髮了,所以千萬不要對頭髮變細掉而輕心!

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髮際線變高

當毛囊開始萎縮並閉合後,便不會再長出新的頭髮,髮際線也會變得愈來愈高。通常髮際線至眉毛距離約4指屬於正常範圍,5指表示髮際線偏高,而6指或以上則有脫髮危機了

造成脫髮的5大成因

家族遺傳

受遺傳因素影響,通常父親、母親有脫髮的話,孩子有很大的機率都會出現脫髮。

經常熬夜

近年脫髮呈年輕化趨勢,原因是有不少年輕人都喜歡熬夜,熬夜會影響人體免疫系統的正常運作,從而使激素分泌異常,形成脫髮。所以為了頭髮健康,最好每晚11點前入睡!

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過度節食

有些女生為了減肥,可能會過度節食,最終不但沒有減掉脂肪,還因營養不良而導致脫髮。其中頭髮是由大量蛋白質組成,所以長期蛋白質不足很容易會影響頭髮的正常生長,甚至加速脫落。

另外,適量的油脂可以使頭髮更有光澤,因此進食得太少堅果、牛油果、亞麻籽、橄欖油等富含油脂的食物,也會使頭髮因油脂不足而脫髮。

壓力過大

長期壓力過大,通常也會伴隨著脫髮問題!這是因為壓力會影響自律神經的正常運作,讓血液循環變慢,容易令毛囊細胞吸收不到足夠的營養,而造成頭髮脫落。所以學會放鬆心情非常重要啊!

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經常染髮

染髮劑含有大量的化學成份,如果使用不當很容易會令頭皮敏感和痕癢。此外,經常染髮也可能會傷害頭髮的毛鱗片,令毛鱗片脫落,進而使頭髮變得粗糙無光澤而斷髮。

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改善脫髮的5大方法

勤洗髮

頭油過多會阻塞毛囊,從而增加脫髮危機,所以油性髮質應盡量保持1至2天清洗一次,令頭皮時刻保持清爽,減低毛囊阻塞。此外,洗頭的水溫不宜過熱,也不要用指甲抓頭皮,以免頭皮受到刺激。

勤梳頭

可每天使用檀木梳或牛角梳來梳頭100下,可幫助加速血液循環,而且對減少油脂分泌也有很大的幫助。如果時間許可的話,還可以按壓頭部的穴道,幫助強健頭皮,有利頭髮生長。

多進食高蛋白質食物

蛋白質食物可幫助頭髮生長,因此平日可多進食雞肉、牛奶、豆類、沙丁魚、魚類、瘦牛肉、鴨肉、雞蛋等高蛋白質食物,為頭髮補充足夠營養。

戒掉不良生活習慣

經常熬夜、吸煙、飲酒等都會加速頭髮脫落,其中吸煙會損害毛囊健康,而太多的酒精也容易使頭皮變得乾燥,令毛囊提早進入休止期,從而脫落。

戒掉不良飲食習慣

進食過量辛辣食物、油膩食物、刺激性食物等,都會容易刺激皮脂腺分泌,進而使毛囊堵塞,引致脫髮。所以平日最好以清淡飲食為主,同時攝取適量的油脂,令頭髮健康生長,相信很快脫髮問題也能大幅改善!

Text:Girls editorial
Photo Source:劇照、pinterest、朴敏英@IG

 

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