蘋果肌凹陷、下垂視覺上即老10歲!分析下垂主因、提升蘋果肌4大方法,幫助減齡~
蘋果肌在哪裡?
蘋果肌在於眼睛下方約2cm的位置,呈倒三角形狀。假如擁有飽滿的蘋果肌,微笑時會因為臉部肌肉的擠壓而隆起,不但能夠讓笑容更甜美、提高臉部立體度,還能在視覺上有減齡的效果,讓人看起來更年輕。但一旦蘋果肌下垂,便會顯得臉部輪廓鬆垮,變得超顯老,所以為了保持青春感,必須好好預防蘋果肌下垂!
蘋果肌下垂的主因
先天因素
假如先天臉部骨骼較平坦,蘋果肌都會比較凹陷,這類型的人通常法令紋、淚溝都會比較明顯。
經常使用電子產品
經常長時間使用電子產品,會容易因用眼過度而加重眼睛負荷,從而令眼睛得不到足夠的休息,最終造成蘋果肌下垂。
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提升蘋果肌的方法
如果發覺自己的臉部皮膚開始鬆弛或凹陷、法令紋變深等,可能就要開始注意蘋果肌有否逐漸流失了。快趁住蘋果肌還在時,多做以下動作,幫助提升蘋果肌吧!
經常微笑
臉部按摩
然後中間兩邊都一邊向上提升一邊按壓,頰車穴也可以順便按壓一下,再按壓耳下、耳後的位置。
最後再利用兩隻手向上提升,一直提到太陽穴的位置,重複3至5次。
多進食含膠原蛋白的食物
由於蘋果肌下垂與膠原蛋白流失有密切的關係,所以平日可以多進食含有膠原蛋白的食物,預防蘋果肌下垂,同時令蘋果肌變得更飽滿。其中豬皮、牛蹄、雞皮、魚翅、番茄、豬耳朵、雞腳等都富含膠原蛋白,可以適量進食!
多進食含維他命C的食物
Text:Girls editorial
Photo Source:劇照、pinterest、力緋@小紅書、陳自瑤@IG、連詩雅@IG
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25+女生必看嘅抗初老攻略!了解12大症狀、成因、抗老方法,減慢老化速度~
踏入25歲後,有否發覺皮膚狀態明顯變差呢?有時候即使勤力塗抹護膚品,皮膚的保水能力仍然比以前差,令你不得不承認「皮膚已進入初老階段了」。那麼導致皮膚初老的成因是什麼?又有什麼方法可以對抗初老呢?
皮膚初老的12個症狀
✦皮膚明顯變乾
光老化
睡眠不足
現代人通常都有熬夜的習慣,但長時間睡眠不足很容易會減慢新陳代謝,亦會降低皮膚的自我修復能力,更會令毒素難以正常排出體外,從而囤積在身體中,久而久之導致黑色素沉澱,令皮膚變得乾燥、鬆弛、無光澤,甚至長出色斑。
攝取過量糖分
由於進食過多乳酪、糖果、蛋糕、餅乾、蜂蜜、運動飲料等高糖食物,都會促進人體產生糖化終產物(AGEs)。這種物質會促使黑色素合成,並加速皮膚老化,令皮膚變得粗糙暗沉,所以最好減少進食含糖食物。
壓力過大
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多進食有助抗衰老的食物
想延緩衰老,平日可以多進食有助抗衰老的食物,特別是富含花青素、β-胡蘿蔔素、維他命C 、維他命E、茄紅素等營養素的食物。
花青素:具強大抗氧化作用,抗氧化能力比維他命E的50倍,可對抗自由基對皮膚的傷害。
食物例子:蔓越莓、藍莓 、黑豆、茄子、黑豆等
β-胡蘿蔔素:抗氧化能力極高,可去除自由基。更含有活性抗衰老成份,能促進細胞更新。
食物例子:紅蘿蔔、菠菜、牛奶、哈密瓜、深綠色蔬菜等
維他命C:可中和游離基、抑制黑色素生成,並降低紫外線對皮膚造成的傷害。還可以刺激膠原蛋白生成。
食物例子:木瓜、奇異果、花椰菜、番石榴、士多啤梨等
維他命E:有助加強皮膚保護屏障,增強皮膚抵抗力。更具有抗發炎、鎖住肌膚水分的功效。
食物例子:杏仁、花生、開心果、核桃、花生油、橄欖油等
茄紅素:超強的抗氧化劑,能促使細胞再生和清除自由基,幫助皮膚對抗紫外線傷害,抗氧化能力是維他命E的100倍。
食物例子:番茄、西瓜、木瓜、櫻桃、蘆筍等
使用抗衰老的護膚品
當發覺皮膚出現初老症狀時,普通的保濕面霜可能已經不足夠了,可嘗試使用含有抗衰老成分的護膚品,像是常見的神經醯胺、胜肽、輔酶Q10、玻色因、A醇等,為皮膚深層補水、撫平皺紋,幫助延緩衰老。
改善不良生活習慣
要知道生活習慣與皮膚有著密切關係,所以想皮膚變好就必須改掉不良的習慣,包括睡眠不足、運動不足、壓力過大、喝水不足、愛吃刺激性食物等,使皮膚能維持正常的新陳代謝,並順利排出毒素,回復年輕緊緻的皮膚。
使用家用美容儀
除了早晚使用抗衰老護膚品以外,還可以適當地配合家用美容儀,幫助刺激皮膚的膠原蛋白增生,為皮膚帶來緊緻提升的效果。相信持續使用,皮膚都會有明顯的改善!
Text:Girls editorial
Photo Source:袁澧林@IG、medicube_hk_official@IG