TWICE志效Solo出道騷絕美身材人氣爆棚！ 細腰+馬甲線性感十足，靠3招練出完美線條！

韓國超人氣女團TWICE隊長志效近日以首張迷你專輯《ZONE》Solo出道！MV和海報裡再次展現志效的絕美身材，大曬細腰馬甲線讓她再次引發關注，獲得了極佳的好評！不過這一身超fit身材也並不是天生就有，她也曾在出道前因壓力過大而導致體重飆升！

志效一直以陽光甜美的形象示人，近日更是帶著迷你專輯《ZONE》Solo出道！不單止在專輯內大騷強大的演唱實力，海報更是展現出性感迷人的模樣，尤其是豐滿性感的身材，大胸細腰加上逆天長腿，健康又性感～讓她獲得了很好的評價，被稱為「美胸擔當」，而專輯在首週就大賣53.4萬，刷新了K-POP Solo女歌手迷你專輯的首週最高銷量，表現相當亮眼。

但是志效的好身材也並非一開始就這麼完美。眾所周知，志效是當年TWICE選秀節目《Sixteen》中被選為出道成員之一，8歲就被JYP看中，當公司旗下的練習生，曾是7年的演員練習生和3年的歌唱練習生，練習生生涯超過10年！雖然歌唱實力備受肯定，但是志效天生就有著babyfat，加上微胖的身材，所以上鏡時容易顯胖，因此遭受到很多批評，甚至被網民毒舌抨擊身材。

由於當時壓力過大更是讓志效內分泌失調，導致體重再度飆升，就連老闆朴軫永也訓斥志效。眼見身邊的成員都是纖細身材，為了不影響團體形象，激發了她減肥的決心！經過3個月的時間，激瘦16公斤，終於找回V型小臉和火辣身材，更襯托出精緻的五官，出道後顏值持續升級，而且瘦身卻不收胸超厲害！一起來看看志效用了什麼方法吧！

瘦身秘訣1：204斷食法

「204斷食法」可以說是 「168斷食法」的進階版，亦稱為「戰士飲食法」。做法是把一天的進食時間集中在4小時內、其餘20小時保持空腹。而志效會在這4小時內吃自己喜歡的東西，不逼自己吃寡淡無味的水煮餐，因為她認為只有真正吃想吃的東西，才會有動力瘦下去。

瘦身秘訣2：絕不吃宵夜

雖然宵夜的魅力是抵擋不住，可是至少要好好控制啊！志效自己也說了雖然壓力大的時候就會很想吃東西，尤其是宵夜，不過吃宵夜容易囤積脂肪，還會水腫，給身體帶來負擔，所以還是把宵夜戒了。不過自從戒了宵夜後，體重不僅會直線下降，身體也變得更加輕盈哦！

瘦身秘訣3：堅持健身

除了飲食管理之外，志效也擁有超強的意志力，即使行程超滿，但每日還是會抽出一點時間逼自己運動，意志力可謂是相當驚人！不僅健身重訓樣樣來，還加入Pilates課程，練出11字腹肌線條，超自律的運動習慣讓一旁的成員都十分欽佩，更是讓她獲得了令人羨慕的好身材！

Text: GirlStyle Editorial
Photo Source:_zyozyo/IG、《SIXTEEN》截圖、TWICE/FB