120KG男子一年內激減49KG超勵志！曬前後對比照變化超大，從中年油膩大叔變型男～

大家常常會說肥仔們都是潛力股！內地一名男子憑藉著毅力，一年內從120公斤激減49公斤，變成了如今的71公斤。減肥之後的他不只是變瘦了，就連長相都有超驚人的變化，從原本的中年油膩大叔變成了超級大帥哥，震驚不少網友！

這名男子名叫明叔，今年35歲，現在是一名減肥博主，經常在網絡上分享減肥方法。雖然現在的他長相帥氣身材fit爆，但是一年前的他卻還是一個120公斤的中年大叔look！日前他將自己的減肥歷程分享至網絡上，揭示自己踏上減肥之路的原因引起許多網友關注。

明叔表示，自己從小到大都不是瘦子，由高中開始就已經有80公斤，到了大學至到結婚期間，體重已經達到了90-100公斤，婚後體重更是飆升至120公斤！而自己從小到大都沒有運動的習慣，加上自己基本上不節食，甚至極度嗜糖，才會讓體重一直飆升。

雖然曾多次嘗試減肥，但是由於快速減肥的方法每次都讓他反彈，導致他幾乎放棄減肥。即使因為重油重糖的生活習慣導致自己在體檢時有高達20項的指標都不合格，但是這也並沒有讓他想要認真減肥。

一直到33歲那一年，突然地失業和家庭變故導致他的健康也出現問題，令他迫切需要巨大的變革來扭轉人生事態。不過真正開啟他的減肥之路是在一次醫院探親時，看見一名和自己年齡和體重相仿的病患因喝酒導致腦出血，躺在床上大小便失禁，只剩下一邊眼球能動，令他大受震撼，深怕自己也會成為下一個，從此下定決心開始控糖、減重，希望恢復健康之餘亦可逐步找回自信。

明叔說道，他在減肥初期，不單止拋棄了以往快速減肥的方法，開始深入研究造成肥胖的因素，而且還戒掉了含糖飲料，以及添加糖的食物及甜食，轉向吃清淡飲食，選擇低脂、低糖、高纖食物，搭配上規律的運動。他也坦言減肥過程也曾遇到瓶頸，就是當他減到了100公斤時，很長一段時間體重都沒有往下降，一度想要放棄，所幸透過妻子的鼓勵、製作減脂餐假日帶著他到戶外爬山、運動，堅持一年下來，最終成功激瘦到71公斤，！

而且減肥的效果不單止只是發生在身形上的改變，就連明叔的外貌也帶來了巨大的改變。明叔也分享自己減肥前後照對比，不僅身形fit爆，連外貌也變成了更帥氣，驚人的差別也讓不少網友驚呼：「這不是一個人吧！」、「減掉的不只是體重還有年齡，50滿減30既視感」。

他也直言以前經常因為體重而感到自卑，即使自己愛乾淨、勤勞也總是給人一種「好吃懶做」的感覺，不過自從減肥成功後，精力變得更加旺盛，而且對自己也更加有信心！

Text: GirlStyle Editorial
Photo Source: 明叔很認真/小紅書