Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 【減肚腩】2分鐘「數字收腹操」勁減10cm！5個肚腩類型，瘦底肚/壓力肚這樣減！ 【減肚腩運動及方法】日本52歲凍齡美魔女「水谷雅子」平日做「數字減肚腩操」減去腹部贅肉，每天堅持2分鐘... 13 days ago
Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 【瘦小腿】日本9分鐘瘦肌肉腿！5組動作軟化硬實肌，15天減掉5cm變纖幼美腿！ 【瘦小腿運動】小腿的肌肉因長期站立而變得超粗硬，穿短裙都感尷尬！如果你都有肌肉腿的煩惱，那就快用9分... 2 months ago
Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 【減肥方法】韓國KOL JINI 從100到50KG勵志瘦身日記！餐單+運動習慣... 韓國一名YouTuber JINI，在短短兩年間從100公斤成功減至50公斤，身形健康而苗條。近日她就公開了自己一路以... 2 months ago
Trendy 人氣熱話 【韓國鬼片】《瑜珈怨》上禁忌瑜珈課撞邪！拉扯身體擰斷頭，暗諷顏值主義世態寒涼！ 【韓國鬼片】不少女生為了輕鬆瘦身和變美做瑜珈！韓國繼《整容液》後，出了恐怖電影《瑜珈怨》，講述女生過... 2 months ago
Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 【減肚腩運動】日本大熱8分鐘「腹肌操」，將贅肉變肌肉，塑造完美腰線！ 「小肚腩」往往是女生們的「大敵」，如果你也是立志要練出腹肌的女生，那不妨跟著這位日本健身導師佐川由香... 3 months ago
Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 【減肚腩】Crayon Pop女團減肥法！「虐腹High Five操」一個月練出... 韓國女團Crayon Pop成員Way和Choa公開6組瘦腰大法！Choa稱自己用這方法一個月內練出腹肌，並減肥減了7kg！... 3 months ago
Exercise 運動 【瘦大脾方法】「膝超伸」顯腳粗？必學7個拉筋動作，改善大腿側突出、減走膝蓋脂肪！ 【瘦大脾方法】拼了命瘦大脾，卻不知道「膝超伸」才是顯腳粗的關鍵？想腿部線條筆直修長，快學會以下的拉筋... 4 months ago
Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 【瘦手臂/副乳】5個動作一次KO假副乳和麒麟臂！懶人必備，只需15日練出天鵝臂〜 抓緊夏日的尾巴，以15日的時間跟隨以下的伸展操，就能一次KO副乳和麒麟臂，輕鬆練出猶如天鵝般優美修長的手... 5 months ago
Exercise 運動 日本芭蕾舞家大推「水樽美臀法」！1個水樽收緊大腿內側+解決O型腿，練出緊緻蜜桃臀... 工作繁忙但又想擁有翹臀？日本芭蕾舞家大推「水樽美臀法」！只需要每日1分鐘，1個空水樽就能夠收緊大腿內側... 5 months ago
Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 【盆骨前傾】10日告別盆骨前傾、肚腩和蘿蔔腿！5個動作改善腿型，輕鬆擁有鉛筆腿！ 骨盤前傾嚴重會導致腰背疼痛，亦會出現所謂的「蘿蔔腿」，對於夢想擁有鉛筆般筆直雙腿的女生來說絕對是一個... 5 months ago
Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 【減內臟脂肪】日名醫教你15天勁減15kg！瘦底有肚腩必睇，腰圍大過○○吋要注意... 想瘦身的女生們，除了肉眼能看見的皮下脂肪，內臟脂肪也十分影響到我們！它不但會讓我們有個減不掉的肚腩，... 5 months ago
Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 懶人最愛瑜珈Pose「攤屍式」十分鐘快速回復精神！學起來失眠拜拜～ 【瑜珈動作】累到回家軟攤在床？不如順便做埋「攤屍式」的簡單瑜珈pose，短短十分鐘就可以趕走身體的毒素同... 5 months ago
