「假肚腩」14天後消失!日本瘦身專家教「1:1奇異果宵夜減肥法」,在黃金時間配上1杯水纖腰都會回來!

「假肚腩」14天後消失!日本瘦身專家教「1:1奇異果宵夜減肥法」,在黃金時間配上1杯水纖腰都會回來!

Health and Fitness 健康瘦身
BySammi on 27 Jun 2019 Senior Editor

因奇異果本身含有超豐富的膳食纖維,而且熱量很低,是不少女生的減重最佳選擇!最近日本盛行以奇異果來減肥,還用了「1:1奇異果宵夜減肥法」健康瘦身,「假肚腩」都會馬上消失,從此小纖腰會再次回來你身邊~

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根據日本瘦身專家和田清香表示,吃奇異果來減肥是真的可行的!只要跟隨「1比1的奇異果餐單」,要成功減去「假肚腩」絕不是夢!餐單非常簡單,只要在晚上吃1顆奇異果再配1杯水就可以!

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日本瘦身專家更表示最好在大概晚上12時吃奇異果,因為那時正正就是腸胃消化活動的黃金時間,讓奇異果可以更好的發揮到其功效!

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本身奇異果含有的蛋白水解酶就能消化掉蛋白質及肉類,當中的膳食纖維是2:1的黃金比例,有助改善便秘的問題,只要連續吃兩星期,「便便」都會輕鬆排走,「假肚腩」自然會消失!奇異果亦有助於促進全身血液循環,這樣身體代謝得快一點,減肥的進度絕對也會加快!

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想減肥效果更顯著,當然一個奇異果是不夠的,日本瘦身專家提到的「1比1的奇異果餐單」就是要多配一杯水,因為水能活化奇異果的酵素,自然就會令消化的效果做得更加好!

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還有更重要的一點就是溫度的管理,因為大多數酵素在常溫時的活性是最強,所以不但奇異果要處在常溫的狀態,就連水的溫度也要是夠暖的才行。

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此外,奇異果除了有助改善便秘問題,同時也還有其他好處,因奇異果有著超豐富的維他命C,可以促進膠原蛋白,抗氧化都OK!同時對健康也有很大的幫助,之前美國聯邦食品藥物管理局(FDA)就曾將奇異果列為30種抗癌蔬果之一,所以多吃絕對有益!

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Text: GirlStyle editorial  

Photo Source: Pinterest

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