狠甩32kg回復纖細身形！台灣歌姬A-Lin「燕麥減肥餐單」大公開，老公一句「妳好胖」成瘦身最大動力！

台灣歌姬A-Lin絕對是所有人都認識，相信不少女生也曾經被她的歌所醉到過，早已貴為人母的她，除了家庭事業都兼顧得很好，就連身形也是fit爆，不過不知大家又知不知道原來A-Lin也曾經肥胖過，最肥的時候更去到81kg，不過老公的一句：「妳好胖！」就令她決心減肥，最終也恢復至49kg的纖細身材！想知她有甚麼減肥妙法，大家快看下去吧！

A-Lin在2007年跟知名職棒選手黃甘霖結婚後，同年就誕下女兒，不過因為自己在懷孕期間毫不忌口，瘋狂吃愛吃的東西，最終一度肥至81kg！為了重返歌壇，A-Lin決心努力瘦身，老公黃甘霖也會鼓勵她減肥，並且會不時對她說：「妳好胖！」讓A-Lin更添動力去減肥，最終也成勁狠甩32kg！

本身是屬於易胖體質的A-Lin，減肥全靠努力運動及控制飲食，一直都是遵循著「7分飲食，3分運動」的原則才做到！A-Lin的減肥餐單是以燕麥為主，容易增加飽肚感，亦可防止便秘～

早餐：五種蔬果和五穀燕麥

午餐：一份燙青菜、兩份肉跟五穀燕麥為主

晚餐：只吃青菜、少許海鮮和五穀燕麥

這個減肥餐單也是有嚴格的規定，多是以水煮方式去烹飪，並且不會點任何醬料，蔬菜就要維持在5樣以上，例如蘑菇、椰菜花、紅蘿蔔等等，肉類就會以白肉為主，再配搭蛋白質類的食物如豆腐、雞蛋、豆漿等等，就整天的份量就很充足了！

當然運動也是必須的，因為老公本身就是運動員，所以亦會不時監視她的身材狀況，讓A-Lin進行魔鬼式減肥訓練，絕對是比她自己經紀人公司更嚴呢～後來成功恢復至49kg，就一直都維持在這苗條體重！

不過早前A-Lin獲邀參加《歌手2019》，與楊坤合唱「畫心」，但就被網民看出整個人又再胖了一圈，有網民看到就留言笑虧「這也胖太多」、「認不出來啦」、「A-Lin該減肥啦」

雖然A-Lin明顯比之前再次發福了一些，但是不少粉絲也力撐身材跟唱歌沒有關係，她的歌聲依然能打動每一位人心，其實肥瘦也沒關係，最重要是活得開心，人生才完滿！當然如果有女生想減肥的話，不妨也試一試A-Lin這個「7分飲食，3分運動」的法則，健康減重才不會弄壞身子啊～

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Text: GirlStyle editorial 

Photo Source: Instagram