具惠善成功減14kg靠「心理減肥法」？要兩天挨餓不進食，網民質疑成效教壞人！

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By Sherry on 11 Feb 2021

Digital Editor

韓國女星具惠善在與安宰賢離婚後，曾一度暴肥身材大走樣，粉絲也十分擔心她的健康狀況。不過去年具惠善也成功減肥，減去14kg，回復健康靚靚形象。她日前就在IG分享獨家「心理減肥法」，不過成效竟遭到網民的質疑？

具惠善和安宰賢於2015年拍戲撻著火速結婚，不過在3年後就婚姻破滅，後來二人更展開罵戰，不少輿論和醜聞被傳出，想必二人也十分難挨。未知是否受壓力所致，具惠善曾經暴肥，在今年才逐漸瘦回來，近照中看得出她狀態大勇，回復女神身材！

不少粉絲都十分好奇具惠善的瘦身方法，近日她也分享了自己的減肥法，而秘訣竟然是要先「挨餓兩天」，此話一出亦隨即引來熱議！具惠善指自己首先會餓兩天，最重要是要克服「饑餓感」，訓練成「到了食飯時間也不會感到餓」！

她也指餓兩天後就不會嘴饞，克服假肚餓就可以吃少很多食物，達到減食瘦身，不過過程中也要持續喝水，不讓自己暈倒。

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具惠善表示到了第三天，就會食慾大增很想吃東西，不過此時只吃一半就會有充足的飽腹感。另外，心裏一定會認為如果放任暴吃，前兩天捱餓的功夫就會浪費掉，所以就會減低進食的衝動。

具惠善還指「對於減肥，自己心理的分析和控制是最重要」，最後還鼓勵瘦身的粉絲必定要有自制能力。不過言論一發表就惹來不少網友質疑其成效，表示兩天不進食根本沒有可能。

網民更指這個所謂的「心理減肥法」的減肥法十分歪曲，指具惠善有不良的減肥心態，想著減食而逼到身體不進食，會讓身體負荷不了，更有可能造成「厭食症」，更狠罵她教壞人。

雖然坊間有不少以「減食」的方式來減肥瘦身，不過近年這些方式都不被建議，健康的瘦身慢慢取代了「減食」。保持均衡的飲食，吸收適量的營養才是最為可取的方法。如此「挨餓」的方法，更被指出會有反彈的可能性，可行性不高。

Text: GirlStyle Editorial
Photo Source: 具惠善IG, 《新婚日記》

具惠善狠減14kg拍雜誌！首度開腔談離婚：我不認為離婚等於不幸，反而認清現實

20 Aug 2020

韓國藝人具惠善與安宰賢的離婚早前鬧得滿城風雨，出現了「羅生門」眾說紛紜。擾攘了好一段時間，二人終於在今年7月正式辦妥手續離婚，各自重新出發。近日，具惠善在離婚後首度拍攝時裝雜誌，並透露近況以及經歷離婚後的種種心情。

具惠善與安宰賢曾經被譽為韓國娛樂圈的神仙眷侶，可惜最終童話仍然敵不過現實，因為種種的原因而形同陌路。雖然事件引起不少爭議，但最終在今年，二人都終於辦妥離婚手續。安宰賢在社交媒體上銷聲匿跡近半年後，近月更上載了近況，氣息不錯。

而具惠善亦在離婚期間出國讀書，不時在社交媒體分享自己的動態。在2020初，她結束了英國的研修，並重返韓國大學校園，同時漸漸增加在大眾前的曝光率。這次的硬照拍攝是自她離婚後首次接拍的時裝寫真，主題為「再次，綻放」，頗有重新出發的意思。在照片中，具惠善狀態大勇，成功減掉14kg，回復早前纖瘦的身形。

她在訪問中透露，為了找回以前的狀態，她狠下心去減重，甚至採取了極端的減肥方法。為了抵擋宵夜的誘惑，選擇含著棒棒糖進睡，以避免被食慾左右。

而在她的減肥秘訣以外，大家的焦點都落在了她離婚的經歷。當提及此事時，她大方回應道：「感謝大家的鼓勵，有很多人覺得離異的女人很不幸，我不這麼認為，如果說讓人充滿幻想是結婚的話，離婚就是讓你認清現實。就像會谷底反彈一樣，一定會找到再次幸福的方法，我也有了讓自己的人生變得更完美的野心和勇氣。」她表示過往的她活得毫無靈魂，只會專注工作，而現在的她卻學會帶著靈魂工作，亦學曉了放下和認可。