康熙常客小禎被閨蜜爆設局老公偷食！婚內搞曖昧/減肥靠切胃/慣性說謊踩人上位？
台灣藝人「胡小禎」是《康熙來了》的常客，相信不少港人都會記得她！早前小禎被閨蜜 Alison 在其 Facebook 留言指控挑撥離間、切胃減肥、婚內出軌搞曖昧，疑揭穿多個謊言。不過不少網民卻把焦點放在閨蜜上，留言稱：「閨蜜最難防！」
# 小禎設局害老公李進良，塑造他花心形象？
過去曾是胡小禎的閨蜜 Alison 在胡小禎 Facebook 留言稱愛挑撥離間，並且人前一套人後又一套，更驚人爆出小禎在婚內偷食一事：「找記者設計阿良（胡小禎前夫李進良），自己也沒少偷吃，我全有證據…」
同時 Alison 續稱之前媒體爆出胡小禎疑似跟丁春霆交往時，當時小禎表示自己是單身，但是 Alison 卻爆出兩人當時就已在一起。後來胡小禎為此事跟李進良積極搞離婚，但是就表明小禎之前就找記者設計李進良，塑造他的花心形象，有助她離婚後爭取女兒留在她身邊。
Alison 稱自己為了幫小禎，假裝與小禎老公李進良關係親密，故意被媒體拍到，成為了媒體所稱的「刺青妹」。惟當時新聞報道一出，小禎當時哽咽回應「我留不住這個男人」，並稱願意適當時機放手。不過 Alison 稱當時為了幫小禎，身邊家人不諒解，小禎更一開始推說不認識「刺青妹」。後來還是由李進良不斷解釋，稱 Alison 是小禎乾姐，但這事亦讓 Alison 感難受。
# 小禎在婚內曾出軌，對象疑似「知名歌手」？
另外，Alison 續爆出多年前小禎的緋聞：「自己有婚姻時，不檢點跟某另男藝人被懷疑時，當然啦，又是『乾姐』的朋友」，網傳該名男藝人疑似李聖傑，而小禎對外撇清李聖傑是乾姐的朋友。
在 2012 年台灣媒體確實有報導過小禎與知名歌手李聖傑曖昧的緋聞，兩人當時被爆出一起共度情人節，同時小禎疑趁老公李進良出差，帶李聖傑回家到天亮才離開，小禎亦曾跟李聖傑一起打網球。
# 小禎減肥靠切胃
Alison 同時大爆小禎之所以在短時間內減掉 40kg 全都是因為切胃，而並非靠運動減肥：「切胃不是什麼丟臉的事…噁心的是欺騙觀眾妳是靠運動和（控制）飲食瘦下來的」。Alison 更稱小禎身邊的朋友及前夫李進良都知道切胃一事，而小禎的牧師亦知情，因為每當小禎胃感到不舒服，都請對方代禱。
過去台灣媒體就爆出小禎疑切胃減肥，但是當時對此強不否認，並稱她的女兒 Emma 一直陪著她運動減肥及節食。當時小禎成功減去 40kg 的確曾令到外界感到驚訝，感到難以置信。 Alison 這次卻爆出小禎疑切胃一事早是身邊人公開而不能說的秘密，令到不少網民大感失望。小禎的爸爸瓜哥當時曾為了鼓勵小禎減肥，願意給她380萬元台幣獎金作成功的獎賞，後來也成功拿到！
# Alison稱小禎人設有問題，愛慣性說謊
Alison 亦表示小禎的人設很有問題，在朋友圈中喜歡踩著各種人上位，是一個慣性說謊的人，同是又很會裝可憐與無辜，過去騙了不少曾經把她當真朋友的人。Alison 更爆出過去自己試過一個月從美國LA三次飛台北就是為了陪小禎，叫 Alison 住在她家陪伴她：「然後再跟我們身邊的人說我很不要臉，很煩，非要住妳家，好人壞人都妳當就好。」
# 小禎從前的閨蜜Alison稱言論絕無造假！
最後這位曾經是胡小禎最好的閨蜜 Alison 提到自己在 Facebook 所說的言論絕非造假，為了增加可信性，更表明自己不是為了蹭小禎而從中獲利，若當中有半句謊言願意負一切的法律責任，同時更歡迎小禎提告，還表示如有說錯，願意在各大媒體前下跪道歉，其點名胡小禎向她認錯。小禎至今對此不作任何回應。
# 網民：最可怕說就是閨蜜
網民看到 Alison 一次爆出小禎的種種不是，卻把焦點轉移了，反而熱議 Alison 閨蜜最難防：「日防夜防 閨蜜難防」、「閨蜜要慎選」、「那是人家的隱私好嗎？尊重她本人」、「這閨蜜是羨慕還是忌妒呢 動機好詭異」、「慎選閨蜜，自己活的快樂最重要」
Text: GirlStyle editorial
Photo Source: 胡小禎Facebook, 胡小禎IG
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【明星瘦身】康熙常客小禎6個減肥秘訣！照吃火鍋澱粉也不復胖，半年狠甩41kg超驚人！
4 Sep 2020
小禎之前因罹患「多囊性卵巢症候群」，體重飆升90公斤，暴肥的她為了健康和女兒著想，努力花了半年多時間成功甩肉41公斤，成為演藝圈減肥瘦身最勵志的代表。雖然經歷婚姻破碎，但至今完全沒有復胖，心身狀態還keep得很好，日前在臉書上亦分享自己又瘦了5公斤，體脂降至19.7%，不但瘦起來還非常健康。以下是她分享的瘦身6大秘訣，大家要記起來了～
1.打破不吃東西就會瘦的迷思
小禎瘦身的時候食欲不振，然後後就食量就減少了很多，肌肉隨之就開始是小幅的消失。她原本以為沒吃東西會瘦，結果體脂肪居然是上升！其後就開始減食後擔心身體營養不夠，和肌肉的流失，導致身形不美～放任身體處在飢餓的狀態，這樣下一餐很容易報復性飲食，隨之而然就會有復胖的情況出現。
2.控制食量食速
小禎認為學會控制食量和時速對減肥很有幫助！她亦建議大家找出自己的飲食缺點，例如是她以前超喜歡吃啦，後來戒辣後食量也跟著變小。如果喜歡甜食的，也要減糖或去糖，找出致肥的壞習慣。
她認為減肥控制食量很重要，她亦分享自己以前一天吃三個飯，現在一個飯可以分成三餐吃，但是她並不會感到餓。在一開始減食量的時候，每次吃到七分飽就好。而且，食速也要很慢，一定要「細嚼慢嚥」，每一口都至少咀嚼20下，不要狼吞虎嚥。慢慢吃可以讓身體有飽足感的錯覺，當覺得飽的感覺時，就停止進食。
3.健身配合高蛋白飲食&適量澱粉
當然減肥一定要配合運動和飲食。她去健身室的頻率非常頻密，差不多每天也會去。飲食方面，她的餐單是一定要吃早餐，如果真的吃不下，就可以吃燕麥或無糖豆漿等等高蛋白質的食物或飲料。
她亦認為瘦身期間一定要吸取一定份量的澱粉，但是一定要慎選，例如粟米、蕃薯、薯仔、山藥等，就是比較輕量健康的澱粉。白飯對她來說是最後的選擇，其他麵條、麵包這類精緻澱粉，就盡量避免不會吃。吸取澱粉的時間也要注意，在晚上就避免吃。
火鍋也是她的最愛，但她並沒有禁吃火鍋！她也經常分享她吃火鍋的吃法。要慎選原型食材為主，不吃加工食品，例如如水餃、火鍋底料。海鮮也可以吃適量，醬油就可以沾點果醋或不沾任何醬。鴨血或肉也是可以隔月吃一下，只要份量不是放縱的吃就可以。
4.變換運動項目課表
她健身的方法不是一直做死同一種，她不是會要求教練換健身項目。做開健身的人應該會知道當重複一直做相同類型的運動，就會很容易疲勞，出現停滯期。
小禎平常除了高強度的帶氧運動外，也會混合TRX、瑜伽、深蹲下半身鍛練。持續性的運動習慣也是另一個重要的因素，她會定好一週基本固定的運動量，如果一天沒有做就要在明天做回來，絕不偷懶。
5.不要死命磅重看數字
減肥的時候，總是會很緊張量重器上的數字，一做完運動就去量一下，她說其實是沒甚麼意義！體重只是表面上的數字，她建議正在瘦身的人去量體內的體脂率和脂肪量。這個比較檢視瘦身成效，並可以健康的瘦身。
6.時刻愛自己
小禎減肥的一直那麼強，就是為了自己，為了女兒。瘦身必須保持一個正面健康的心態才能持久的減肥。堅持也是她瘦身成功的一大要素，只要有信念不偷懶，多肥的人都可以瘦下來，像她一樣大變身。
她亦曾經說過，其實她愛任何階段的自己，只要是健康且有自信就是最美，這種正面瘦身的態度真的令人很佩服，瘦身成功的她亦得到很多粉絲的支持，因為她給的不只是減肥餐單和瘦身運動方法，而是帶給胖女孩的希望，鼓勵和動力～
Text: Girlstyle Editorial
Photo Source: 胡小禎 FB, Instagram, 《康熙來了》
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