《氣象廳的人們》Yura的5大瘦身保養秘訣～為長腿花330萬買保險，睡前2招輕鬆練成美腿？

Digital Editor

由宋江和朴敏英主演的Netflix劇集《氣象廳的人們》掀起不少話題，當中由Yura飾演的女二「蔡有珍」亦都備受關注。今年29歲的Yura是女團出身，擁有亮眼的外表之外，身高有170cm的她有一雙吸睛招牌長腿，公司甚至為她的長腿花逾330萬港幣買保險？以下就一起看一下Yura的5個瘦身保養方法～

身為韓國女團Girl’s Day成員的Yura身高有170cm，一雙招牌長腿令人印象深刻。而且女團對於身材標準一向嚴謹，又會嚴格地控制飲食，但原來Yura在初出道時，曾經是肉肉型女生，甚至被公司社長要求在短時間減重至51kg。

低碳水化合物

Yura曾經有一段時間在重要行程前不吃東西，為了以最佳狀態示人，但長久下來發現會影響健康，於是轉為採用高蛋白、低碳水化合物的飲食方法，她會以糙米取代白飯，以減少吸收碳水化合物。另外她又會吃一些低脂肪的牛肉部位，如上肩肉、前腰脊肉及其外脊肉等，即使減肥亦不用捱餓。

Yura曾提過自己的減肥方法是一日一餐，在下午4至5點盡情吃想吃的東西，在其他時候會喝牛奶或果汁代替，又會靠毅力堅持減肥，甚至比起要減肥的壓力，會注重對於自己瘦下來樣子的期待感。

原來Yura除了一星期會去1至2次健身室外，私下她亦是保齡球愛好者，所以沒有行程的時候就會去打保齡球做運動。保齡球同樣是有氧運動，不但有效鍛煉全身的肌肉，一小時大約可以消耗240卡路里，難怪Yura可以維持纖瘦身型。

原來Yura的公司為保護Yura修長又沒有傷痕的長腿，竟然在2010年幫她的雙腿買保險，花費高達300多萬港幣。Yura原來一開始都不相信，直至有保險公司上門幫她的雙腿檢查，包括量度腿長及比例，成為首位為雙腿買保險的韓國女團成員。

雖然Yura天生有一雙長腿，但她在保養方面也花了不少心機，她每日在睡前會做腳部按摩，又會抬腿去促進血液循環。

Yura身為女團成員及演員，除了在身材上有嚴格的管理，同時都好重視護膚方面。她雖然已經接近30歲，但皮膚仍然像少女一樣充滿彈性。她曾指自己的護膚方法是去遊樂園玩，去遊樂園可以有助解壓，沒有壓力自然會令黑眼圈及皮膚變好。

Text：Girls editorial

Photo Source：IG圖片