一旦有了眼袋、淚溝，就會盡現老態，還會給人一種非常沒精神的感覺，甚至對個人的自信心造成影響。但究竟眼袋、淚溝的形成原因是什麼呢？眼袋、淚溝又能完全清除嗎？以下即刻為你拆解，助你早日恢復明亮雙眼！

眼袋、淚溝的形成原因

遺傳因素

假如父母有其中一方有眼袋、淚溝，子女先天擁有的機率也會變高。此外，先天性眼眶內脂肪較多的人也會容易令眼窩脂肪突出，而形成眼袋。

飲食不均衡

如果長時間飲食不均衡，或經常進食重鹹、重辣等重口味食物，都會導致體內水份過多，使眼袋特別明顯。所以加工食品、辣椒、醃漬食物等最好少吃為妙，平日宜清淡飲食為主！

生活不規律

平時經常熬夜的人不但會容易有黑眼圈，時間久了也會長出眼袋、淚溝。原因是睡眠不足會容易讓眼下堆積水分，令雙眼變得浮腫，從而形成眼袋。而經常熬夜也會容易降低眼周的血液循環，令眼周的組織變得鬆弛，最終形成淚溝，因此每晚最好在11點前入睡吧！

過度使用眼睛

由於長期用眼過度會容易使眼部感到疲勞，從而使眼周壓力變大，令眼部肌肉漸漸變得鬆弛，時間一久就會變成眼袋，甚至形成淚溝。建議每次用眼30分鐘後，就讓眼睛休息5分鐘，幫助減低疲勞感。

皮膚老化

隨著年齡的增加，眼周皮膚的膠原蛋白與彈性纖維會漸漸流失，令眼周皮膚變得鬆弛，也更容易使脂肪堆積在眼周位置，慢慢形成眼袋、淚溝。

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如何改善眼袋、淚溝？

眼袋、淚溝一旦出現，便很難利用天然方法完全清除，再加上眼袋形成的時間愈長，眼皮就會愈鬆弛。但我們仍然可以透過改善日常生活中的習慣來達到減緩眼袋的效果。

熱敷眼周

熱敷有助促進眼部的血液循環，也有助加速代謝，將多餘水分排走，從而改善眼袋。另外，熱敷還有助消除眼睛疲勞，令眼部肌肉更放鬆，預防水腫出現。每次熱敷5至10分鐘即可。

冰敷眼袋

冰敷可以幫助血管收縮、減少血液堆積，藉以改善眼周浮腫問題。不妨將冷凍的匙羹、冰袋、浸過冷水的毛巾等，冰敷在眼袋位置約5至10分鐘，堅持一段時間後可以看到一定的效果。但記得不要直接敷上冰塊，以免凍傷皮膚。

眼部按摩

適當的按摩可以幫助促進血液循環、消除水腫，令眼袋看起來沒那麼明顯，也能幫助淡化淚溝。但記得按摩前必須在眼周位置塗抹眼霜，以免損害脆弱的眼部皮膚。另外，也可以輕輕按壓6個眼周穴位，包括睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴，從而改善浮腫問題，並幫助放鬆眼周肌肉的壓力。

做好防曬

堅持每日做好防曬，不論是出門塗抹防曬霜、帶備防曬傘或太陽眼鏡等，能幫助預防眼周皮膚被紫外線照射，而加快老化速度，預防眼袋、淚溝的出現。另外值得一提的是，紫外線UVA是可以穿透玻璃直達眼部皮膚，所以即使留在室內也最好塗抹防曬霜。

睡前避免飲水

假如在睡覺前飲太多水，有機會造成眼部浮腫，令眼袋更加明顯。因此睡前1至2小時最好避免喝水，以免隔天出現眼部浮腫。不過其實這種「水腫型眼袋」只是暫時性，一般過幾天就會自行消失。

多進食健脾食物

在中醫的角度裡，眼袋與脾虛有關，因此可透過進食健脾食物來幫助消除眼袋，其中紅米、白米、山藥、茯苓、馬鈴薯、木瓜、腰果等都是常見的健脾食物，想改善眼袋的人士不妨適量進食！

Text：Girls editorial
Photo Source：劇照、pinterest、雪菜肉絲面@小紅書、趙露思@小紅書

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黑眼圈有分成色素型/血管型/結構型/混合型，拆解成因+辨別方法+改善辦法，戰勝熊貓眼！

黑眼圈會令人看起來很累，而且還可能會瞬間老了10歲，但有些人即使每天早睡或勤塗眼霜，黑眼圈還是一樣深！原來黑眼圈也有分成色素型、血管型、結構型、混合型，不同類型也有各自的改善方法，做對才能有效改善呀！

四種黑眼圈類型

色素型

呈咖啡色、棕色，通常膚色不均。如果將下眼瞼往下拉或抬起頭時，黑眼圈也沒有變化，就屬於色素型黑眼圈了。

血管型

呈青色、深紫色。將下眼瞼往下拉會發覺黑眼圈變深或變淺，便是血管型黑眼圈。嚴重的話，近看還可以清楚看見血管。

結構型

呈黑色。將下眼瞼往下拉後，黑眼圈會變淺，而且在不同光線下，黑眼圈的大小也會不同，甚至可能會消失。通常會伴隨眼袋、淚溝、眼紋等。

混合型

有超過一種以上的類型則屬於混合型黑眼圈，通常大部分的人都是屬於混合型黑眼圈的。

色素型黑眼圈的成因+改善方法

✦成因：

分為先天和後天，先天是因遺傳因素影響，而後天則是因色素沉澱而形成黑眼圈。在日常生活中，像是化妝品殘留、防曬不當、過度拉扯、持續的發炎反應等，都會使眼周色素沉澱而出現色素型黑眼圈。

✦改善方法：

注重卸妝

別再貪方便使用臉部卸妝液一次過卸除臉部、眼唇的化妝品了，應該用專用的眼唇卸妝液來溶解眼部、唇部的化妝品，防止因卸得不徹底而導致化妝品殘留物積聚於眼周位置，造成色素沉澱。

持續做好防曬

由於被紫外線照射到眼部皮膚，黑色素細胞便會產生黑色素，形成色素沉澱，所以一定要做好防曬措施，像是出門戴上太陽帽、太陽眼鏡或塗抹防曬霜等。

使用含美白成分的眼霜

可每天使用含美白成分的眼霜來幫助淡化黑色素，像是維生素C、熊果素、胎盤素等，對改善色素型黑眼圈尤其有效。

血管型黑眼圈的成因+改善方法

✦成因：

這類黑眼圈成因與「眼周血液循環不良」有關。其中鼻子過敏、用眼過度、睡眠不足、喝太多水、吃得太鹹等，都會容易造成眼周的血液循環不暢而形成血管型黑眼圈。另外，天生眼周肌膚薄也會更明顯！

✦改善方法：

避免用眼過度

如果長時間用眼過度，容易使血液循環變慢，所以在使用電子產品時，最好每30分鐘便放鬆一下，幫助緩解眼睛疲勞。

充足睡眠

經常熬夜都屬於用眼過度，會使眼周的血液循環減慢，所以血管型黑眼圈的人士最好保持充足的睡眠時間，而且在晚上11時前入睡，可有助淡化黑眼圈。

使用含維生素K、咖啡因的眼霜

維生素K可以幫助疏通淤積的血液，而咖啡因則有助緩解因眼部組織代謝不暢而引起的黑眼圈，兩種成分對改善血管型黑眼圈都尤其有效。

熱敷眼周

多使用蒸汽眼罩或熱毛巾熱敷眼周，可以幫助加速眼周血液循環、促進新陳代謝，並有助改善眼周淤塞。

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結構型黑眼圈的成因+改善方法

✦成因：

分為先天和後天，先天是由於遺傳性眼眶凹陷，而後天則是因眼袋突出、淚溝明顯，令黑眼圈位置在視覺上凹了入去，令黑眼圈看起來好像很深。另外，皮膚老化也是根本原因！

✦改善方法：

使用含抗衰老成分的眼霜

像是花青素、胜肽、膠原蛋白等抗衰老成分，可有助改善眼部老化，並幫助加強眼周緊緻度，起到緩解的作用。

醫美方法

可直接透過醫美手法來改善眼袋、淚溝，從而使黑眼圈位置在外觀上不再凹陷。

Text：Girls editorial
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