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6招改善眼袋、淚溝不再顯老、冇精神!拆解5大形成原因,過度用眼?遺傳因素?經常熬夜?

6招改善眼袋、淚溝不再顯老、冇精神!拆解5大形成原因,過度用眼?遺傳因素?經常熬夜?

Beauty 美妝 Skin Care 護膚
By raina on 12 Jun 2023
Digital Editor

一旦有了眼袋淚溝,就會盡現老態,還會給人一種非常沒精神的感覺,甚至對個人的自信心造成影響。但究竟眼袋、淚溝的形成原因是什麼呢?眼袋、淚溝又能完全清除嗎?以下即刻為你拆解,助你早日恢復明亮雙眼

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眼袋、淚溝的形成原因

遺傳因素

假如父母有其中一方有眼袋、淚溝,子女先天擁有的機率也會變高。此外,先天性眼眶內脂肪較多的人也會容易令眼窩脂肪突出,而形成眼袋。

飲食不均衡

如果長時間飲食不均衡,或經常進食重鹹、重辣等重口味食物,都會導致體內水份過多,使眼袋特別明顯。所以加工食品、辣椒、醃漬食物等最好少吃為妙,平日宜清淡飲食為主!

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生活不規律

平時經常熬夜的人不但會容易有黑眼圈,時間久了也會長出眼袋、淚溝。原因是睡眠不足會容易讓眼下堆積水分,令雙眼變得浮腫,從而形成眼袋。而經常熬夜也會容易降低眼周的血液循環,令眼周的組織變得鬆弛,最終形成淚溝,因此每晚最好在11點前入睡吧!

過度使用眼睛

由於長期用眼過度會容易使眼部感到疲勞,從而使眼周壓力變大,令眼部肌肉漸漸變得鬆弛,時間一久就會變成眼袋,甚至形成淚溝。建議每次用眼30分鐘後,就讓眼睛休息5分鐘,幫助減低疲勞感。

皮膚老化

隨著年齡的增加,眼周皮膚的膠原蛋白與彈性纖維會漸漸流失,令眼周皮膚變得鬆弛,也更容易使脂肪堆積在眼周位置,慢慢形成眼袋、淚溝。

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如何改善眼袋、淚溝?

眼袋、淚溝一旦出現,便很難利用天然方法完全清除,再加上眼袋形成的時間愈長,眼皮就會愈鬆弛。但我們仍然可以透過改善日常生活中的習慣來達到減緩眼袋的效果。

熱敷眼周

熱敷有助促進眼部的血液循環,也有助加速代謝,將多餘水分排走,從而改善眼袋。另外,熱敷還有助消除眼睛疲勞,令眼部肌肉更放鬆,預防水腫出現。每次熱敷5至10分鐘即可。

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冰敷眼袋

冰敷可以幫助血管收縮、減少血液堆積,藉以改善眼周浮腫問題。不妨將冷凍的匙羹、冰袋、浸過冷水的毛巾等,冰敷在眼袋位置約5至10分鐘,堅持一段時間後可以看到一定的效果。但記得不要直接敷上冰塊,以免凍傷皮膚。

眼部按摩

適當的按摩可以幫助促進血液循環、消除水腫,令眼袋看起來沒那麼明顯,也能幫助淡化淚溝。但記得按摩前必須在眼周位置塗抹眼霜,以免損害脆弱的眼部皮膚。另外,也可以輕輕按壓6個眼周穴位,包括睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴,從而改善浮腫問題,並幫助放鬆眼周肌肉的壓力。

做好防曬

堅持每日做好防曬,不論是出門塗抹防曬霜、帶備防曬傘或太陽眼鏡等,能幫助預防眼周皮膚被紫外線照射,而加快老化速度,預防眼袋、淚溝的出現。另外值得一提的是,紫外線UVA是可以穿透玻璃直達眼部皮膚,所以即使留在室內也最好塗抹防曬霜。

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睡前避免飲水

假如在睡覺前飲太多水,有機會造成眼部浮腫,令眼袋更加明顯。因此睡前1至2小時最好避免喝水,以免隔天出現眼部浮腫。不過其實這種「水腫型眼袋」只是暫時性,一般過幾天就會自行消失。

多進食健脾食物

在中醫的角度裡,眼袋與脾虛有關,因此可透過進食健脾食物來幫助消除眼袋,其中紅米、白米、山藥、茯苓、馬鈴薯、木瓜、腰果等都是常見的健脾食物,想改善眼袋的人士不妨適量進食!

Text:Girls editorial
Photo Source:劇照、pinterest、雪菜肉絲面@小紅書、趙露思@小紅書

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黑眼圈有分成色素型/血管型/結構型/混合型,拆解成因+辨別方法+改善辦法,戰勝熊貓眼!

黑眼圈會令人看起來很累,而且還可能會瞬間老了10歲,但有些人即使每天早睡或勤塗眼霜,黑眼圈還是一樣深!原來黑眼圈也有分成色素型、血管型、結構型、混合型,不同類型也有各自的改善方法,做對才能有效改善呀!

 

四種黑眼圈類型

色素型

呈咖啡色、棕色,通常膚色不均。如果將下眼瞼往下拉或抬起頭時,黑眼圈也沒有變化,就屬於色素型黑眼圈了。

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血管型

呈青色、深紫色。將下眼瞼往下拉會發覺黑眼圈變深或變淺,便是血管型黑眼圈。嚴重的話,近看還可以清楚看見血管。

結構型

呈黑色。將下眼瞼往下拉後,黑眼圈會變淺,而且在不同光線下,黑眼圈的大小也會不同,甚至可能會消失。通常會伴隨眼袋淚溝眼紋等。

混合型

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有超過一種以上的類型則屬於混合型黑眼圈,通常大部分的人都是屬於混合型黑眼圈的。

色素型黑眼圈的成因+改善方法

成因:

分為先天和後天,先天是因遺傳因素影響,而後天則是因色素沉澱而形成黑眼圈。在日常生活中,像是化妝品殘留、防曬不當、過度拉扯、持續的發炎反應等,都會使眼周色素沉澱而出現色素型黑眼圈。

改善方法:

注重卸妝

別再貪方便使用臉部卸妝液一次過卸除臉部、眼唇的化妝品了,應該用專用的眼唇卸妝液來溶解眼部、唇部的化妝品,防止因卸得不徹底而導致化妝品殘留物積聚於眼周位置,造成色素沉澱。

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持續做好防曬

由於被紫外線照射到眼部皮膚,黑色素細胞便會產生黑色素,形成色素沉澱,所以一定要做好防曬措施,像是出門戴上太陽帽、太陽眼鏡或塗抹防曬霜等。

使用含美白成分的眼霜

可每天使用含美白成分的眼霜來幫助淡化黑色素,像是維生素C、熊果素、胎盤素等,對改善色素型黑眼圈尤其有效。

血管型黑眼圈的成因+改善方法

成因:

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這類黑眼圈成因與「眼周血液循環不良」有關。其中鼻子過敏、用眼過度、睡眠不足、喝太多水、吃得太鹹等,都會容易造成眼周的血液循環不暢而形成血管型黑眼圈。另外,天生眼周肌膚薄也會更明顯!

改善方法:

避免用眼過度

如果長時間用眼過度,容易使血液循環變慢,所以在使用電子產品時,最好每30分鐘便放鬆一下,幫助緩解眼睛疲勞。

充足睡眠

經常熬夜都屬於用眼過度,會使眼周的血液循環減慢,所以血管型黑眼圈的人士最好保持充足的睡眠時間,而且在晚上11時前入睡,可有助淡化黑眼圈。

使用含維生素K、咖啡因的眼霜

維生素K可以幫助疏通淤積的血液,而咖啡因則有助緩解因眼部組織代謝不暢而引起的黑眼圈,兩種成分對改善血管型黑眼圈都尤其有效。

熱敷眼周

多使用蒸汽眼罩或熱毛巾熱敷眼周,可以幫助加速眼周血液循環、促進新陳代謝,並有助改善眼周淤塞。

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結構型黑眼圈的成因+改善方法

成因:

分為先天和後天,先天是由於遺傳性眼眶凹陷,而後天則是因眼袋突出、淚溝明顯,令黑眼圈位置在視覺上凹了入去,令黑眼圈看起來好像很深。另外,皮膚老化也是根本原因!

改善方法:

使用含抗衰老成分的眼霜

像是花青素、胜肽、膠原蛋白抗衰老成分,可有助改善眼部老化,並幫助加強眼周緊緻度,起到緩解的作用。

醫美方法

可直接透過醫美手法來改善眼袋、淚溝,從而使黑眼圈位置在外觀上不再凹陷。

Text:Girls editorial
Photo Source:變美課堂@小紅書圖片、劇照、pinterest

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