Health and Fitness 健康瘦身 耳機線繞2圈不是夢！4個動作瘦小腹+甩腰側贅肉，網民實測做2星期就見到效果～ 因為經常坐著的關係，很容易不小心就囤積下腹脂肪，最近在網上就有一位健身教練整合了4組超完整的減腹部運... 4 months ago
Health and Fitness 健康瘦身 堅持兩星期褲頭已變鬆！韓國女生教3招練出川字腹肌，網民力讚超有感～ 女生除了追求瘦，也追求有線條，而想減腰同時練出川字腹肌的話，不妨可試試做韓國女生教的3招練出川字腹肌... 7 months ago
Health and Fitness 健康瘦身 效果是正常Sit-Up的2倍以上！逆・仰臥起坐比普通Sit-Up更有效修腰，2星... 是肥是瘦的女生都想有一條小蠻腰，而日本MBS節目『林先生の初耳学』教了一個超吸引的懶人減腰大法，把仰臥... 10 months ago
Exercise 運動 2星期練出人魚線！日本節目教「5秒練腹肌大法」，不用節食還減了6磅～ 想減掉大肚腩和練出人魚線其實沒有想象中難，日本電視節目《世界一受けたい授業》就教了懶人「5秒練腹肌大... 10 months ago
Health and Fitness 健康瘦身 3個星期腰狠減10cm！每日跳2分鐘瘦腰瘦手臀減屁股，比跑步消耗多1.2倍卡路里... 不願去花長時間做運動，但又想瘦腰、瘦手臀、減屁股的女生絕對要好好收藏這一篇！日本節目《ソレダメ》就介... 10 months ago
Health and Fitness 健康瘦身 5星期成功狠減15cm！日本女生教每日簡單4動作減腰，在家輕鬆甩肚仔肉～ 想有效減腰的話，要做針對性的減腰運動最重要，而有一位日本女生親授在Youtube上教4招瘦腰動作，每日不需花... a year ago
Health and Fitness 健康瘦身 Sit-Up的5倍效果！日本節目教「奇蹟5秒瘦腰運動」，2星期腰減5cm～ 不少瘦瘦的女生都會有肚腩，就算無肚腩，練出腹肌才有線條美，日本綜藝節目≪世界一受けたい授業≫，便請來健... a year ago
Health and Fitness 健康瘦身 10分鐘腰圍瘦3cm！韓國超狂10分鐘「絲襪減腰操」，短時間練出小蠻腰超work... 天氣一開始轉冷，不知不覺就吃多了！加上聖誕節快要到，一場又一場的火鍋、燒烤、燒肉、放題聚餐，這樣吃下... 2 years ago
Health and Fitness 健康瘦身 水桶腰OUT！日本「腳趾束縛法」輕鬆打造小蠻腰，每日只需5分鐘～ 女生減肥體重變輕、減掉脂肪都未算難事，小腹總是不肯離去才是真正的困擾，腰部真的特別難瘦！日本針灸師瘦... 2 years ago
Health and Fitness 健康瘦身 一星期激減腰圍8cm！日本「8字瘦身法」，做一次已經看到驚人效果～ 對愛吃又不愛運動的女生來說，看著自己的肚腩越來越大，「水泡腰」也逐漸現形，不再是單靠衣服可以遮掩啊！... 2 years ago
Health and Fitness 健康瘦身 每日10分鐘減肚腩！5招減掉肚腩練出平腹小蠻腰，夏天自信露出迷人S腰～ 手臂有肉或者大腿有肉都可以透過鬆身衣和闊褲把肉肉時尚地遮住，但肚腩就不是可以這麼容易藏起來，就連瘦底... 2 years ago
