懶人運動

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Health and Fitness 健康瘦身 Exercise 運動

7個普拉提動作強化核心肌肉!有效瘦肚腩、同時瘦手臂!

近年開始多人做普拉提這項運動,因為主要可以鍛煉核心,對減肚腩更是特別有效!今次小編就想分享7個普拉提...

8 days ago
Health and Fitness 健康瘦身 Exercise 運動

6個動作針對超難減大腿內側!無需工具、在家就可以練出鉛筆腿!

大腿內側是其中一個很難減的位置,尤其是OL們經常坐在辦公室,令脂肪集中積聚在下半身!今次小編就想分享...

17 days ago
Health and Fitness 健康瘦身 Videos 影片 Exercise 運動

7個玩手機減肥法,讓你不知不覺也能美臀瘦大腿!

都市人手機不離手已是常態,可是常常攤在床上玩手機,只會越來越胖......今次小編就想介紹7個運動動...

a year ago
Health and Fitness 健康瘦身 Exercise 運動

懶人最愛瑜珈Pose「攤屍式」十分鐘快速回復精神!學起來失眠拜拜~

累到回家軟攤在床?不如順便做埋「攤屍式」的簡單瑜珈pose,短短十分鐘就可以趕走身體的毒素同疲勞,而且能...

a year ago
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一個月練出超美線條!推薦床上就可以做的基本伸展動作,懶得做運動也至少要做伸展!

來到夏天當然要以最美的身段示人!但小編也很理解下班之後總是提不起勁做運動的心情,所以今天為大家帶來了...

2 years ago
Health and Fitness 健康瘦身

新年食再多都唔洗驚!懶人睡前運動幫你練出超狂馬甲線,踢走小肚肚每日5分鐘就OK!

還有一個禮拜不到,又到了小編最期待的新年了~~新年收利是固然開心,但假期過後看著那礙眼的小肚肚可一點...

3 years ago
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