懶人運動

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Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動

7個普拉提動作強化核心肌肉！有效瘦肚腩、同時瘦手臂！

近年開始多人做普拉提這項運動，因為主要可以鍛煉核心，對減肚腩更是特別有效！今次小編就想分享7個普拉提...

8 days ago
Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動

6個動作針對超難減大腿內側！無需工具、在家就可以練出鉛筆腿！

大腿內側是其中一個很難減的位置，尤其是OL們經常坐在辦公室，令脂肪集中積聚在下半身！今次小編就想分享...

17 days ago
Health and Fitness 健康瘦身． Videos 影片． Exercise 運動

7個玩手機減肥法，讓你不知不覺也能美臀瘦大腿！

都市人手機不離手已是常態，可是常常攤在床上玩手機，只會越來越胖......今次小編就想介紹7個運動動...

a year ago
Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動

懶人最愛瑜珈Pose「攤屍式」十分鐘快速回復精神！學起來失眠拜拜～

累到回家軟攤在床？不如順便做埋「攤屍式」的簡單瑜珈pose，短短十分鐘就可以趕走身體的毒素同疲勞，而且能...

a year ago
Health and Fitness 健康瘦身

一個月練出超美線條！推薦床上就可以做的基本伸展動作，懶得做運動也至少要做伸展！

來到夏天當然要以最美的身段示人！但小編也很理解下班之後總是提不起勁做運動的心情，所以今天為大家帶來了...

2 years ago
Health and Fitness 健康瘦身

新年食再多都唔洗驚！懶人睡前運動幫你練出超狂馬甲線，踢走小肚肚每日5分鐘就OK！

還有一個禮拜不到，又到了小編最期待的新年了～～新年收利是固然開心，但假期過後看著那礙眼的小肚肚可一點...

3 years ago
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