今次小編想和大家介紹4個可以在家做的動作,主要讓大家練出一個又圓又翹的臀部,不怕天天坐著辦公把臀部都...
瑜珈給人感覺是較靜態的運動,令人覺得在減肥方面沒有太大幫助,其實只要做對動作,做瑜珈也能達到瘦身效果...
來到夏天,相信不少人都喜歡去沙灘,但長期坐著工作的上班族們,臀部都快要坐扁了!所以今次小編想和大家介...