Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 【瘦腿運動】躺著做消除假胯寬+瘦小腹！日本爆紅「懶人操」10分鐘月減13cm 結實修長的腿型是不少女生夢寐以求的。近日日本博主「Muscle Watching」就分享了一套尤其適合上班族嘗試的... 3 months ago
Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 【瘦腿】4分鐘普拉提「全智賢美腿操」！輕鬆無汗練出11字鉛筆腿，擺脫大象腿～ 【瘦腿操】全智賢擁有一雙「11字鉛筆腿」，筆直的長腿讓人十分羨慕！ViuTV近日介紹了韓國普拉提教練李熙敏... 4 months ago
Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 行路時膝頭互碰？小腿外彎嚴重？你不是腿粗而是XO腿！5個拉筋動作還原女團腿 想瘦腿的你雙腿根本不粗，是腿型出了事！XO腿，女生常見腿型，成因多與姿勢不當有關，令小腿外側肌肉發達，... 4 months ago
Beauty 美妝． BeautyPicks 【懶人瘦身】不做運動又想瘦？選對按摩油按出鉛筆腿兼緊緻保濕預防蛇皮肌 Lazy Beauty只需一雙手及一支美體油，透過不同的植物性成份，為手腳甚至腰肢消脂、排水，絕對是懶人福音。... 6 months ago
Beauty 美妝． Skin Care 護膚 【穴位按摩】保濕乳液幫身體皮膚深層補水兼緊緻 穴位去水腫還原細嫩長腿！ 秋冬天氣乾，當然要為身體皮膚保濕，特別是腿部肌膚，因缺水的細胞更易水腫影響腿型。學好穴位按摩，幫自己... 9 months ago
Health and Fitness 健康瘦身． Videos 影片 經常覺得自己的腿又粗又短？5個動作改善假胯寬讓你擁有修長美腿 不少女生都經常覺得自己腿短，成為了穿搭時的一大困擾，但這未必是因為身材比例差，而是可能因為你有「假胯... a year ago
Health and Fitness 健康瘦身． Videos 影片 7個玩手機減肥法，讓你不知不覺也能美臀瘦大腿！ 都市人手機不離手已是常態，可是常常攤在床上玩手機，只會越來越胖......今次小編就想介紹7個運動動作，讓... a year ago
Health and Fitness 健康瘦身． Videos 影片 想要瘦腿和增高？7個睡前拉筋動作幫到你 女生們總是希望擁有一雙又長又直的美腿，今次小編就想和大家分享七個拉筋動作，只要睡前花些時間做拉筋運動... a year ago
Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 【瘦臀】五招狠撇臀部兩側贅肉＋三式塑形，腿圍一週即縮5cm！修長瘦直筷子腿GET... 臀部兩側的兩塊贅肉，實在是很難減！結結實實的它，永遠都穿不了緊身褲！遮遮掩掩不如決心減掉它！以下教你... a year ago
Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 【盆骨前傾】10日告別盆骨前傾、肚腩和蘿蔔腿！5個動作改善腿型，輕鬆擁有鉛筆腿！ 骨盤前傾嚴重會導致腰背疼痛，亦會出現所謂的「蘿蔔腿」，對於夢想擁有鉛筆般筆直雙腿的女生來說絕對是一個... a year ago
Health and Fitness 健康瘦身． Exercise 運動 【減大腿內外側】3招「深蹲甩脂減腿操」針對大腿贅肉！14天練出筆直明顯大腿縫！ 【減大腿內側、減大腿動作】韓國健身教練分享了3招超奏效的「深蹲操」，每天跟著她做，兩星期後你會發現你... a year ago
Health and Fitness 健康瘦身 【瘦小腿】肌肉小腿好難減？4組有效減小腿動作，99%人不知的瘦腿誤區！ 小腿絕對是其中一個最難瘦的部分！肉肉的粗壯小腿，讓人都不好意思穿短裙了（哭）以下就教你4組最有效的瘦... a year ago
