瘦腿

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Health and Fitness 健康瘦身 Exercise 運動

【瘦腿運動】躺著做消除假胯寬+瘦小腹!日本爆紅「懶人操」10分鐘月減13cm

結實修長的腿型是不少女生夢寐以求的。近日日本博主「Muscle Watching」就分享了一套尤其適...

5 months ago
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【瘦腿】4分鐘普拉提「全智賢美腿操」!輕鬆無汗練出11字鉛筆腿,擺脫大象腿~

【瘦腿操】全智賢擁有一雙「11字鉛筆腿」,筆直的長腿讓人十分羨慕!ViuTV近日介紹了韓國普拉提教練...

6 months ago
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行路時膝頭互碰?小腿外彎嚴重?你不是腿粗而是XO腿!5個拉筋動作還原女團腿

想瘦腿的你雙腿根本不粗,是腿型出了事!XO腿,女生常見腿型,成因多與姿勢不當有關,令小腿外側肌肉發達...

7 months ago
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【懶人瘦身】不做運動又想瘦?選對按摩油按出鉛筆腿兼緊緻保濕預防蛇皮肌

Lazy Beauty只需一雙手及一支美體油,透過不同的植物性成份,為手腳甚至腰肢消脂、排水,絕對是...

9 months ago
Beauty 美妝 Skin Care 護膚

【穴位按摩】保濕乳液幫身體皮膚深層補水兼緊緻 穴位去水腫還原細嫩長腿!

秋冬天氣乾,當然要為身體皮膚保濕,特別是腿部肌膚,因缺水的細胞更易水腫影響腿型。學好穴位按摩,幫自己...

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經常覺得自己的腿又粗又短?5個動作改善假胯寬讓你擁有修長美腿

不少女生都經常覺得自己腿短,成為了穿搭時的一大困擾,但這未必是因為身材比例差,而是可能因為你有「假胯...

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7個玩手機減肥法,讓你不知不覺也能美臀瘦大腿!

都市人手機不離手已是常態,可是常常攤在床上玩手機,只會越來越胖......今次小編就想介紹7個運動動...

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想要瘦腿和增高?7個睡前拉筋動作幫到你

女生們總是希望擁有一雙又長又直的美腿,今次小編就想和大家分享七個拉筋動作,只要睡前花些時間做拉筋運動...

a year ago
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【瘦臀】五招狠撇臀部兩側贅肉+三式塑形,腿圍一週即縮5cm!修長瘦直筷子腿GET~

臀部兩側的兩塊贅肉,實在是很難減!結結實實的它,永遠都穿不了緊身褲!遮遮掩掩不如決心減掉它!以下教你...

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【盆骨前傾】10日告別盆骨前傾、肚腩和蘿蔔腿!5個動作改善腿型,輕鬆擁有鉛筆腿!

盆骨前傾是不少女生都有的問題,常見於久坐和經常健身的人。盆骨前傾嚴重會導致腰背疼痛,亦會出現肚腩和「...

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【減大腿內外側】3招「深蹲甩脂減腿操」針對大腿贅肉!14天練出筆直明顯大腿縫!

【減大腿內側】大腿內側的肉肉相信成為了不少女生的困擾,即使怎麼努力減重,但是大腿脂肪就是減不掉!其實...

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Health and Fitness 健康瘦身

【瘦小腿】肌肉小腿好難減?4組有效減小腿動作,99%人不知的瘦腿誤區!

小腿絕對是其中一個最難瘦的部分!肉肉的粗壯小腿,讓人都不好意思穿短裙了(哭)以下就教你4組最有效的瘦...

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