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Health and Fitness 健康瘦身 Exercise 運動

7個普拉提動作強化核心肌肉!有效瘦肚腩、同時瘦手臂!

近年開始多人做普拉提這項運動,因為主要可以鍛煉核心,對減肚腩更是特別有效!今次小編就想分享7個普拉提...

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木村拓哉家教超嚴!女兒3點後不能吃飯?揭家中4大規條,保持身形體態的地獄餐單

木村拓哉兩位女兒木村光希和木村心美,進娛樂圈發展人氣爆燈。近日女兒提到他們家中「下午3點吃晚飯」,讓...

8 months ago
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【蜜桃臀】韓國爆紅「屁屁走路減肥法」!練腹肌/擊退臀側贅肉,1個月無汗速瘦10磅!

【蜜桃臀】韓國近期新興起「屁屁走路」樓梯減肥法,除了可以練出蜜桃臀之外,還可以在1個月內無汗速瘦10...

8 months ago
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【瘦腿運動】躺著做消除假胯寬+瘦小腹!日本爆紅「懶人操」10分鐘月減13cm

結實修長的腿型是不少女生夢寐以求的。近日日本博主「Muscle Watching」就分享了一套尤其適...

8 months ago
Health and Fitness 健康瘦身 Exercise 運動

【瘦小腹】日本女星示範「5分鐘呼吸瘦身法」,做一次腰圍即-7cm!

如果想快速瘦腰、瘦肚腩又懶惰不想做運動,小編就推薦大家試試以下日本女星示範的「5分鐘呼吸瘦身法」!嘉...

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日本19歲女激減13kg變超辣氣質美女!宅味變清純,整容級減肥成果超勵志~

日本一位新星女優「藤田梢」剛出道不久就人氣急升!19歲的她樣子清純可愛,不過她前身原來是一個皮膚暗沉...

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Health and Fitness 健康瘦身 Exercise 運動

針對難減大腿外側!6個動作練成瘦長鉛筆腿、改善假跨寬

相信大家都知道大腿是其中一個很難減的地方,尤其大腿外側突出的話會讓身體比例看起來變差,所以今次小編就...

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【直角肩運動】每日7分鐘矯正圓肩!KO虎背寬肩,輕鬆顯瘦勾勒鎖骨線條

不少女生減肥時都會忽略了肩膊和後背,導致身型顯得厚實。現在就讓日本健身導師佐川裕香來為大家送上7分鐘...

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【2021女生標準體重列表】新增腰圍、大小腿圍CM,即睇自己身材標唔標準!

磅上的體重一直是女士們最關注的一組「數字」,迎來新一年又流傳一張2021最新體重表,今次更附上腿圍、...

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【賀年食品卡路里一覽】必學3招食住「過瘦年」,「OO糕」食一件=2碗飯!

終於來到吃貨們最愛的農曆新年,雖然今年受到疫情影響,不過仍然無阻大家大吃特吃的心!(笑)快看看以下不...

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具惠善成功減14kg靠「心理減肥法」?要兩天挨餓不進食,網民質疑成效教壞人!

韓國女星具惠善在與安宰賢離婚後,曾一度暴肥,讓粉絲十分擔心她的健康。不過去年具惠善也成功減肥,日前就...

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40歲「肥Amy」Rebel Wilson與有錢靚仔分手!失戀激瘦22KG,脫胎換骨成超索美女

猶記得去年澳洲女星「肥Amy」Rebel Wilson宣布脫離單身,與比她年輕11歲的靚仔Jacob...

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