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韓國熱爆「4星期減肥法」練出易瘦體質！網友實測1個月減5KG，揭開女團身材嘅秘密！

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韓國女團成員的身材非常纖瘦，是不少女生減肥的理想目標。在韓國有個爆紅的「4星期減肥法」，不少韓妹實...

12種健康又超燃脂嘅早餐食法，補充活力同時輕鬆減重，做錯1點更易囤積脂肪？

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早餐是一天中最重要的一餐，不僅能供應身體所需能量，還能影響一整天的精力。對於希望減重的人來說，選擇適當的早餐尤為重要。以...

掌握月經後7日「減肥黃金期」！做這7件事同脂肪斷捨離！網友實測瘦足3KG～

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女生每個月都要經歷一次經期，雖然會有些不適感，但原來大家可以好好把握經期後7至14日的「減肥黃金期」，只要做足以下7件事...

想變瘦要多吃這10種「燃脂食物」！蛋白質延長飽腹感，運動前飲綠茶多燃脂17%

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隨著年齡的增長，很多人會發</...

新年食到失哂控？超強燃脂HIIT訓練7式趕緊學起來，讓你短時間內瘋狂爆汗瘦身！

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雖然農曆新年的假期只有短短數日，不過相信各位女生都在這段時間吃下了不少美食，各式各類的糕點及菜餚...

25歲網紅產後暴肥走樣，3個月激減16KG！曾因身材問題失去信心，靠3招變超級辣媽！

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許多女生懷孕、產後最害怕的事情就是身材暴肥走樣，除了面對體重飆升，還能深深感受到肚皮下垂的鬆弛感...

Karina@aespa用4招維持「人間AI」身材！自爆超大食量一日肥4KG，著羽絨去跑步減肥？

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韓國人氣女團aespa成員Karina有「人間AI」之稱，無論是樣貌還是身材都美得不像真人！但原來私下的Karina食量...

華莎@MAMAMOO用4招維持Fit爆身材！2個月激減15KG出道、自創「三文治減肥法」！

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韓國女團成員的身材出名好，是不少女生羨慕的理想身材～MAMAMOO成員華莎早前以Solo新曲《I L...

【終於等到了！韓國medicube進攻全身護理！全新Age-R Body Shot集合醫美級EMS＋RF能量，1個月可以打造緊緻苗條的身體！】

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作為上班族的美編長期坐在工作枱，枱面上放滿零食，又不時1杯「廢水」獎勵自己。不知不覺間小肚腩、Bye-bye肉現形，放假...

有5種減肥方法無效又傷身！推薦5大健康飲食法，可以2個月輕足13磅？

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減肥方法百百種，究竟哪一種方法才是最適合自己的呢？以下即刻讓小編整理出5種無效的減肥方法，再分享5種現時非常流行且有用...

韓國41歲補習老師用3招激減14KG！照食三餐絕不捱餓、每日快走消耗熱量？

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有時候減肥...

8個必學懶人習慣輕鬆養成易瘦體質！每日要睡足7小時燃脂，仲有8杯水減肥法？

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有些人天生瘦底食極唔肥，相信不少女生都好羨慕，但其實可以靠後天的努力去改變體質！今次小編分享8個懶人習慣，只需從日常生活...

新手媽媽跳「4分鐘燃脂舞」激減23KG！6個簡單動作爆汗瘦全身，練出明顯馬甲線！

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不少新手媽媽最害怕是產後難以收身，尤其是腰間鬆弛的肉肉～今次教大家一套由網紅Ddaling教授的「4分鐘Kpop燃脂舞」...

【日本大熱收腰修腩神器】每日20分鐘，躺平瘦腰不是夢！第三代VONMIE EMS纖形塑身腰帶好評如潮，就連人氣KOL多姐都力推！

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有人說，修身是女生的終身事業，誰不想事業、身型同時兼顧？可是平日下班回家已經身心俱疲，吃完晚飯就想躺在床上！各位Sis絕...

【減肚腩】日本5mins「收腹內臟操」！兩星期狠甩8.6cm，即清2.4kg宿便！

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【減肚腩瘦腰】不知道你減肥時會不會遇到停滯期，就是減極都減不掉！原來這可能是因為你平日的飲食習慣不好，以大大增加了...

日本女生最愛「減脂瘦身湯」！排毒去脂+改善便秘養成「易瘦體質」，不捱餓2週速減7KG！

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聽得多減肥是「七分靠飲食，三分靠運動」，所以控制飲食絕對是瘦身的關鍵。但對不少上班族的女生來說，要在每天繁忙的工作過後回...

汪小菲看劉畊宏健身操直播卻被對方調侃？大S母親坦言具俊曄與前女婿「有差距」

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近年轉戰內地展發的台灣男星劉畊宏，近期因為直播自創的一套「健身操」而爆紅，更掀起運動熱潮，名人、網民紛紛表示要成為「劉畊...

【WFH居家運動】5位健身系Youtuber推介～講解簡單易明，針對重點部位，在家都可以輕鬆做運動！

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相信大家近日為防疫都多了時候留在家中，大家WFH的時候又有做運動嗎？雖然這段時間大家都無法出外做運動，去健身室等地方，但...

CP值超高運動服飾私心PICK！集齊三大至FIT元素 - Her own words最新運動品牌Sweat Float運動產品必入手～

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現在Home Workout是大勢所趨，除了深受歡迎的瑜珈，燃脂效果一流的高強度間歇式訓練 (HIIT)亦是不少女生的心...

不敢外出做運動也沒關係！家居燃脂運動助你重點訓練手臂大腿肌肉

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疫情總是反反覆覆，讓人不敢放鬆到健身房或是戶外做運動，今次小編就想為大家介紹一個可以重點鍛鍊大腿和手臂肌肉的運動，讓你在...