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Health and Fitness 健康瘦身 Exercise 運動

減走大腿內側贅肉!6個動作~上班族也能輕鬆瘦腿重見大腿縫

大腿內側是一個很難減的地方,尤其上班族經常坐著工作,大腿都因為久坐變粗了......不過如果大家跟著...

6 months ago
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消除副乳!6個簡單動作改善胸型變堅挺 !趕走尷尬~

相信女生們都知道,要買到適合自己的內衣不是件容易的事,很多女生就因為長期穿著不合適的內衣,導致副乳跑...

7 months ago
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針對難減大腿外側!6個動作練成瘦長鉛筆腿、改善假跨寬

相信大家都知道大腿是其中一個很難減的地方,尤其大腿外側突出的話會讓身體比例看起來變差,所以今次小編就...

8 months ago
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女生必練「養宮操」7招舒緩經痛、排毒、幫身體減齡!

不少女生在月經期間都會感到不適,就算幸運地不會經痛得影響日常活動,整個人也會感到很疲累。如果想舒緩一...

9 months ago
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練天鵝頸也能讓你更顯瘦!6個簡單動作幫你修頸肩線條

比起瘦手臂、腿部、肚腩這些部位,頸部和肩部的線條似乎較少人注意,但原來練天鵝頸也會讓你更顯瘦,能駕馭...

a year ago
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在家做一個月就見效!初級入門必做7分鐘提臀瘦大腿運動

今次小編想和大家介紹4個可以在家做的動作,主要讓大家練出一個又圓又翹的臀部,不怕天天坐著辦公把臀部都...

a year ago
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少吃蔬果、長期坐著易肚脹 5式調理腸道運動幫你清宿便!

都市人生活忙碌,飲食不定時又少吃蔬果,加上經常坐在辦公室,很容易就有肚脹的問題,不過這個問題也可以靠...

a year ago
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不敢外出做運動也沒關係!家居燃脂運動助你重點訓練手臂大腿肌肉

疫情總是反反覆覆,讓人不敢放鬆到健身房或是戶外做運動,今次小編就想為大家介紹一個可以重點鍛鍊大腿和手...

a year ago
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經常覺得自己的腿又粗又短?5個動作改善假胯寬讓你擁有修長美腿

不少女生都經常覺得自己腿短,成為了穿搭時的一大困擾,但這未必是因為身材比例差,而是可能因為你有「假胯...

a year ago
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7個玩手機減肥法,讓你不知不覺也能美臀瘦大腿!

都市人手機不離手已是常態,可是常常攤在床上玩手機,只會越來越胖......今次小編就想介紹7個運動動...

a year ago
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想要瘦腿和增高?7個睡前拉筋動作幫到你

女生們總是希望擁有一雙又長又直的美腿,今次小編就想和大家分享七個拉筋動作,只要睡前花些時間做拉筋運動...

a year ago
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教你6招瘦全身瑜伽動作,一星期輕鬆瘦腰2cm

瑜珈給人感覺是較靜態的運動,令人覺得在減肥方面沒有太大幫助,其實只要做對動作,做瑜珈也能達到瘦身效果...

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